Prima di uscire
- Essere ben idratati e avere mangiato
- Avere vestiti adatti per non esporsi al caldo nei locali e al freddo uscendo all’aperto di notte
- Portare con sé un documento di identità e la tessera sanitaria
- Avere soldi per chiamare un taxi in caso di necessità
- Avere credito nel telefono
- Portarsi dei preservativi nel caso non ne se ne trovassero nel locale dove si va
- Se andate in un posto che non conoscete bene, studiate bene la strada per tornare a casa
- Dite a qualcuno l’ora alla quale pensate di tornare
Quando siete fuori
- Non è strettamente necessario che vi facciate di qualcosa perché vi possa andare bene la serata. La cosa più sicura è non farsi
- Se avete la sensazione che le cose non vadano per il verso giusto non rimanete nel posto
- State assieme agli amici che conoscete e prendetevi cura l’un l’altro
- Se la situazione può diventare violenta andatevene
- Controllate gli ingressi e le uscite del locale per capire se ci sono code e se potete andarvene facilmente
- State attenti a cosa bevete, non bevete dal bicchiere di altri e non lasciate il vostro bicchiere in giro. Nell’alcol è facile sciogliere delle sostanze a vostra insaputa. Se avete l’impressione che sia stato dato qualcosa di non desiderato a un vostro amico tenetelo sotto controllo
- Curate di bere acqua e di rimanere idratati
- Ricordate che sciogliere amfetamine in alcol è molto pericoloso perché può mascherare l’effetto stimolante delle amfetamine o non farvi sentire ubriaco anche se lo siete
- Fate delle pause regolari dalle attività fisiche, come il ballo, e rinfrescatevi
- Se voi o qualcuno sta male, chiedete aiuto. Ogni secondo può essere molto importante.
Tornando a casa
- Non andate in macchina con qualcuno ubriaco o sotto l’effetto di droghe
- Non accettate passaggi da persone che non conoscete, anche se avete appena fatto conoscenza e magari sesso
- Non guidate la vostra macchina se avete bevuto o preso delle sostanze. Andate con i mezzi, con un taxi o chiamate qualcuno che venga a prendervi
- Lasciate detto a che ora dovreste essere di ritorno a casa perché il vostro telefono potrebbe scaricarsi.